أهلاً وسهلاً  بكم في شبكة ومنتديات الوليف


عدد مرات النقر : 631
عدد  مرات الظهور : 6,851,545

عدد مرات النقر : 593
عدد  مرات الظهور : 6,851,458

عدد مرات النقر : 246
عدد  مرات الظهور : 3,941,743

عدد مرات النقر : 563
عدد  مرات الظهور : 6,933,980 
عدد مرات النقر : 1,417
عدد  مرات الظهور : 9,455,771 
عدد مرات النقر : 1,990
عدد  مرات الظهور : 9,455,771 
عدد مرات النقر : 592
عدد  مرات الظهور : 6,948,711

عدد مرات النقر : 866
عدد  مرات الظهور : 9,455,767 مساحة إعلانية 3

الإهداءات


العودة   شبكة ومنتديات الوليف للأدب والتراث > ♣ مجالس الأسرة ♣ > ♣ مجلس الطبخ والتغذية ♣
♣ مجلس الطبخ والتغذية ♣ ♣ للطبخ فقط - قسم خاص بعالم حواء ♣


ريجيم الاعشاب ، أسرع ريجيم للتخسيس ، ريجيم االايام الخمسة

♣ مجلس الطبخ والتغذية ♣


2 معجبون
إضافة رد
قديم 06-08-2017   #1


الصورة الرمزية نور العين
نور العين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 213
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : 10-17-2018 (05:01 AM)
 المشاركات : 41,731 [ + ]
 التقييم :  6095
 الجنس ~
Female
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام مرور 6اعوام

التميز

وسام شكر وتقدير

لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي ريجيم الاعشاب ، أسرع ريجيم للتخسيس ، ريجيم االايام الخمسة



عدد الأيام 5 يوما



اسرع رجيم أعشاب





أسرع رجيم أعشاب يمكنك أن تقومي به هو رجيم الأيام الخمسة وهو رجيم يستمر لمدة خمسة أيام فقط، تستطيعين فيه التعود على نظام غذائي قليل السعرات متوازن غذائياً يستخدم الأعشاب كعامل مساعد لنجاح النظام الغذائي المنشود، ويشترط الاستمرار على منوال الرجيم بعد الانتهاء منه لتثبيت الوزن الجديد، ويمكنك خلال خمسة أيام أن تفقدي من 2 إلى 3 كيلوجرامات، وعند استمرارك على نظام الرجيم لمدة شهر واحد ثقي بأنك قد تكونين أكثر رشاقة بعد فقد 5 كيلوجرامات على الأقل.






في اليوم الأول:



الإفطار:

- كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال+ بيضة واحدة مسلوقة+ شريحة خبز أسمر محمص+ شاي أو قهوة بدون سكر.

الغداء:

- شوربة أعشاب ساخنة+ قطعة خبز+ قطعة جبن بدون دسم "100 جرام"+ كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب، عند الشعور بالجوع يمكن تناول خسة طازجة أو كوب من عصير الطماطم.

العشاء:

- كوب من عصير العنب+100 جرام من السمك المشوي+ شريحة خبز+ سلطة خضراء طازجة+ شاي أو قهوة بدون سكر.



في اليوم الثاني:


الإفطار:

- كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ+ نصف كوب من الحليب خالي الدسم.

الغداء:

- شوربة أعشاب+ 100 جرام من البفتيك الأحمر+ قطعتان من التوست+ سلطة خضراء "خس، طماطم، وجزر"+ شاي أو قهوة بدون سكر.

العشاء:

- نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز جافة محمصة+ 100 جرام مع جبن خالي الدسم+ خس+ كوب شاي أو قهوة، ويمكن لهدوء الأعصاب تناول كوب من الحليب، وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس.



اليوم الثالث:


الإفطار:

- عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+ قطعة توست+ سلطة خضراء "خس، جزر، وطماطم".

الغداء:

- شوربة خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء "مسلوقة أو بفتيك" 100 جرام+ 100 جرام خبز+ سلطة خضراء+ ثمرة تفاح أو جريب فروت.

العشاء:

- نصف كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في الخلاط+ شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص، ويمكن أيضاً تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو موزة واحدة لا أكثر أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس.



اليوم الرابع:


- يمكن تكرار ما حدث تماماً في اليوم الأول.. من الرجيم في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء واختيار ما يروق لك من الأطعمة أو الشوربات التي تساعد على إنقاص وزنك الزائد.



اليوم الخامس:


- يمكنك تكرار ما تتناولينه في اليوم الثاني.. أو الثالث.. من الرجيم حسب الرغبة مع مراعاة عدم تكرار الوجبات واختيار ما تشتهيه نفسك فقط.


- خلال هذا الرجيم تستطيعين تناول وجبات تعطيك حوالي "1100 سعر حراري" ولابد من استشارة الطبيب قبل القيام بأي نوع من أنواع الرجيم لمساعدتك في اختيار أفضل النظم التي يمكن أن توفر لك بأمان جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسمك.


 
 توقيع : نور العين



رد مع اقتباس
قديم 06-08-2017   #2


الصورة الرمزية aloliv
aloliv غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Jun 2012
 أخر زيارة : 05-05-2019 (11:41 PM)
 المشاركات : 5,138 [ + ]
 التقييم :  1110
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكراً جزيلاً لموضوعك يا نور العين...
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
ربي يعطيك ألــــــف عـآفيه
الله يسعد قلبك يآرب
دمت بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 06-10-2017   #3


الصورة الرمزية نور العين
نور العين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 213
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : 10-17-2018 (05:01 AM)
 المشاركات : 41,731 [ + ]
 التقييم :  6095
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا لسموك من الاعماق
على هذا الحضور الراقي
أسعدك الباري اينماكنت


 
 توقيع : نور العين



رد مع اقتباس
قديم 06-10-2017   #4


الصورة الرمزية ريان
ريان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1036
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 09-15-2017 (12:10 AM)
 المشاركات : 2,097 [ + ]
 التقييم :  90
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكور على الطرح

يعطيك العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 06-10-2017   #5


الصورة الرمزية نور العين
نور العين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 213
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : 10-17-2018 (05:01 AM)
 المشاركات : 41,731 [ + ]
 التقييم :  6095
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا لسموك من الاعماق
على هذا الحضور الراقي
أسعدك الباري اينماكنت


 
 توقيع : نور العين



رد مع اقتباس
قديم 09-27-2017   #6


الصورة الرمزية سعيدالمالكي
سعيدالمالكي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 91
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (05:26 PM)
 المشاركات : 13,939 [ + ]
 التقييم :  1106
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي




اشكرك على جمال ما تنتقين
ودوما نحو التقدم والابداع


 

رد مع اقتباس
قديم 03-11-2018   #7


الصورة الرمزية سلطان القثامي
سلطان القثامي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 131
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 03-11-2018 (09:41 AM)
 المشاركات : 193 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

Loading...


[[ جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها .. ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى  ]]